Υλικά

• 1/2 φλιτζάνι τσαγιού γιαούρτι 0% λιπαρά

•  1/2 φλιτζάνι τσαγιού φυσικός χυμός πορτοκάλι

•  2 κ.σ μέλι

•  1 φλιτζάνι τσαγιού φρούτα του δάσους (φράουλες, βατόμουρα, raspberries, και blackberries)

•  1/4 φλ. ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα δυόσμου

​

 

Εκτέλεση

​

• Ανακατέψτε όλα τα υλικά της συνταγής στο μπλέντερ για περίπου 2 λεπτά

​

Tips : Για να μην χρειαστεί να προσθέσετε πάγο χρησιμοποιήστε ένα ίχνος φρέσκο τζίντζερ