Υλικά βάσης

​

• 2 αυγά

• 80gr πλιγούρι βρώμης 

• ½ κ. γλ. Κανέλα

• ½ κ.σ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

 

Εκτέλεση

​

• Αφού ανακατέψουμε τα υλικά στο μπλέντερ τα τοποθετούμε στο τσέρκι και τα ψήνουμε στους 180ο για δέκα λεπτά.

​

Υλικά κρέμας

​

• 500gr γιαούρτι 2%

• 1 βανίλια

• 1 κ.σ. μέλι

• 3 ζελατίνες

​

Εκτέλεση

​

• Τοποθετούμε τη ζελατίνη σε ζεστό νερό.

• Χτυπάμε τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα.

• Στύβουμε τη ζελατίνη και την αναμιγνύουμε με το μίγμα.

​

Tips: 

​

Για το πρωτεινούχο πλιγούρι βρώμης ,σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση Galleta