Υλικά

​

• 1 Αυγό

• 1 Μπανάνα

• ½ πλιγούρι βρώμης

• ½ φλιτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών

• ½ κ.σ. κανέλλας

• ½ κ.σ. τζίντζερ

​

Εκτέλεση

​

• Βάζουμε ένα ένα τα υλικά και ανακατεύουμε στο μιξερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα

• Βάζουμε με μια κουτάλα το μίγμα σε αντικολλητικό τηγάνι

​

Tips : Συνοδέψτε τα pacakes με μέλι και φρούτα του δάσους, φυστικοβούτυρο ή ταχίνι! Η συνταγή επαρκεί για το μείγμα δύο ατόμων!

​

Για το πρωτεινούχο πλιγούρι βρώμης ,σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση Galleta ή Vanilla ή Cookies & cream !