Muffins Banana & Cranberries

Υλικά

​

• ½ γιαούρτι 2%

• 1 κούπα πλιγούρι βρώμης

• 1 μεγάλη μπανάνα

• 1 αυγό

• 1 κ.γ μέλι

• 2 κ.σ ταχίνι κακάο

• 1 χούφτα cranberries

• 1 χούφτα λιναρόσπορο

​

Εκτέλεση

​

• Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με το μίγμα να ομογενοποιηθεί

• Βάζουμε το μίγμα στην φόρμα για τα μάφινς

• Τα ψήνουμε για 30-40 λεπτά

​

Tips

​

Για το πρωτεινούχο πλιγούρι βρώμης ,σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση  Galleta ή Vanilla ή Cookies & cream. Αν θέλετε να δώσετε πιο σοκολατένια γεύση μπορείτε να χρεισημοποιήσετε Nutcream ή Brownies ή Kinchoc