Μυοσκελετικοί τραυματισμοί και παθήσεις -Πρόληψη τραυματισμών
Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Η γυμναστική πλέον δεν θεωρείται μόνο ως μέσω επίτευξης σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και μέτρο πρόληψης ασθενειών και παθήσεων, Παράλληλα με την ανάπτυξη της φυσικοθεραπείας, η γυμναστική άρχισε συστηματικά πλέον να χρησιμοποιείται ως μέθοδος αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες, κυρίως μυοσκελετικές, ή μετά από τραυματισμούς.
Ειδικότερα για τις παθήσεις τις σπονδυλικής στήλης, θεωρείται ότι οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει απαραίτητα να συνδυάζεται με θεραπευτική άσκηση η οποία δρα σε δύο στάδια.
Μετά το στάδιο της ιατρικής παρέμβασης συνίσταται συνήθως από τον εκάστοτε ιατρό η φυσιοθεραπευτή αντιμετώπιση και εν συνεχεία κάποια ειδικά σχεδιασμένη μορφής άσκησης. Η άσκηση αυτή έχει ως στόχο την διατήρηση της καλής μυϊκής λειτουργίας, τη βελτίωση της ισορροπίας, την κινητοποίηση των αρθρώσεων, τη βελτίωση της αιματικής κυκλοφορίας και της αναπνοής.
Στο Royal Fit θεωρούμε πολύ σημαντική την εξατομίκευση του προγράμματος για τον κάθε αθλούμενο για το οποίο πρέπει να λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η παλιότερη εμπειρία με τον αθλητισμό, οι σύνοδες παθήσεις, τα τυχόν άλλα μυοσκελετικά προβλήματα.