Pilates Project
κάνε εγγραφή στο κανάλι μας!
Η προπόνηση με τη μέθοδο Pilates Reformer δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Hubertus Pilates.
Πρόκειται για μια μέθοδο εκγύμνασης η οποία απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και βασίζεται πάνω στις ανάγκες και το στόχο του εκάστοτε ασκουμένου.
Διατηρώντας το ασκησιολόγιο του απλού Pilates και συνδυάζοντας τον κατάλληλο εξοπλισμό, γυμνάζεται το σώμα χωρίς επιβάρυνση σε σημεία που τυχόν να έχουμε κάποια ενόχληση.
Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνονται :
-
Αύξηση της ευλιγισίας
-
Πρόληψη τραυματισμών
-
Αύξηση δύναμης και μυϊκής αντοχής
-
Σωστή στάση του σώματος
-
Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
-
Μείωση χρόνιων ενοχλήσεων σε μέση και αυχένα
-
Μείωση παρεκλήσεων της σπονδυλικής στήλης (σχολίωση, λόρδωση, κύφωση κ.α.)
Στο Royal Fit Pilates Project θα βρεις όλο τον απαιτούμενο εξοπλισμό για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα όποιο και αν είναι αυτό.
Έχεις πλήρη επίβλεψη καθ'όλη τη διάρκεια της προπόνησής σου και εγγυημένα αποτελέσματα, καθώς το πρόγραμμα γίνεται σε μορφή Group Personal Training. Κάθε ασκούμενος έχει το δικό του προσωποποιημένο πρόγραμμα, βασισμένο στις ανάγκες και τους στόχους του.
Στο Royal Fit διεξάγεται έρευνα σε συνεργασία με το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, το τμήμα των ΣΕΦΑΑ Κομοτηνής και συγκεκριμένα το τμήμα άσκησης και αποκατάστασης, σχετικά με το "Παρεμβατικό πρόγραμμα άσκησης με τη μέθοδο Pilates Reformer σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση.