Υλικά

•  1 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρά

•  1 espresso μονός ή διπλός

•  2-3 κ.σ πλιγούρι βρώμης 

•  1 κ.γ mix 

•  παγάκια

​

 

Εκτέλεση

​

• Ανακατέψτε όλα τα υλικά της συνταγής στο μπλέντερ για περίπου 1 λεπτά 

​

Tips :

​

Για το πρωτεϊνούχο πλιγούρι βρώμης ,σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση  Cookies & cream ή Nutcream. 

Για το Mix σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση λευκή σοκολάτα