Μουσακάς αλλά υγιεινά
Υλικά
-
2 ½ κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
-
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένo
-
2 μεγάλα καρότα (350g συνολικό βάρος), σε κύβους
-
450 γραμμάρια μοσχαρίσιο μοσχάρι
-
100ml λευκό κρασί
-
400gr ώριμεςντομάτες
-
2 κουταλιές της σούπας ντοματοπολτέ
-
1 κουταλιά σκελίδες ψιλοκομμένη ρίγανη
-
2 χούφτες ψιλοκομμένο μαϊντανό
-
3 μελιτζάνες (περίπου 750g συνολικό βάρος)
-
1 κ.σ. σούπας χυμό λεμονιού
Για την επικάλυψη:
-
2 αυγά
-
1 κ.σ cornflour
-
300γρ 2% ελληνικό γιαούρτι
-
50 γραμμάρια παρμεζάνα
Εκτέλεση:
-
Ψήνουμε τις μελιτζάνες στο φούρνο, αφού τις τοποθετήσουμε σε λαδόκολλα και τις αλείψουμε με λάδι
-
Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο με λάδι στη κατσαρόλα
-
Βάζουμε μία σκελίδα σκόρδο
-
Βάζουμε τον κιμά
-
Προσθέτουμε τον ντοματοπολτέ & τη φρέσκια ντομάτα
-
Τοποθετούμε όλα τα μπαχαρικά μας
-
Για τη μπεσαμελ χτυπάμε τα υλικά με το χέρι σε ένα μπολ
-
Στο ταψί μας βάζουμε πρώτα τις μελιτζάνες, μετά τον κιμά και τέλος τη μπεσαμελ
-
Ψήνουμε τον μουσακά μας 45στους 180ο βαθμούς