Ομαδικά Προγράμματα
Είσαι λάτρης των ομαδικών προγραμμάτων;
Ζήσε την απόλυτη εμπειρία με τα ομαδικά προγράμματα του Royal Fit.
Το Royal Fit σου προσφέρει μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων που μπορείς να εκτελέσεις από την ασφάλεια του σπιτιού σου δίνοντας την αίσθηση ότι είσαι παρόν στο χώρο του γυμναστηρίου.
Πες μας το στόχο σου και εμείς θα σου προτείνουμε τα ιδανικά για εσένα ομαδικά μας προγράμματα ώστε να τον πετύχεις.
Περιλαμβάνει:
Royal Core
Ηρθε η ώρα να δυναμώσεις τον κορμό σου και να δεις το σώμα σου πιο γραμμωμένο από ποτέ. 30 λεπτά είναι αρκετά για να γυμναστούν ποτελεσματικά οι γλουτοί, οι μηροί, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι σου.
Διάρκεια: 30 λεπτά
Εξοπλισμός: στρώμα ή πετσέτα θαλάσσης
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
1. Προθέρμανση
2. Κύριο μέρος
3. Αποθεραπεία
Royal HIIT
Θέλεις να καις θερμίδες ασταμάτητα;
Τότε το HIIT θα το λατρέψεις!!!
45 λεπτά είναι ικανά να ενεργοποιήσουν τόσο πολύ τον μεταβολισμό σου που θα καίει θερμίδες για 24 ώρες.
Διάρκεια: 45 λεπτά
Εξοπλισμός: --
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
1. Προθέρμανση
2. Κύριο μέρος
3. Αποθεραπεία
Royal Stretching
Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι ειδικές ασκήσεις που έχουν στόχο να επιμηκύνουν το μυ και να αυξήσουν το εύρος της κίνησης. Οι αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου γίνονται δύσκαμπτες. Oι διατάσεις αποσκοπούν στην μυϊκή ευλυγισία και στην αρθρική ευκαμψία. Χρησιμοποιούνται τόσο στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς, αλλά σημαντικές είναι για όσους γυμνάζονται συστηματικά ή κάνουν καθιστική ζωή.
Διάρκεια: 30 λεπτά
Είδος μουσικής: Χαλαρωτική
Εξοπλισμός: --
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
1. Προθέρμανση
2. Δυναμικές διατάσεις
3. Στατικές διατάσεις
4. Αποθεραπεία
Royal Aero-Dance
Θέλεις να γυμναστεις χορεύοντας;
Ενα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα γυμναστικής με χορευτικές κινήσεις από όλο τον κόσμο.
Όταν o χορος συναντά την ασκηση ενισχύεται η αυτοπεποίθηση, η καλή διάθεση και προφανώς η σωματική υγεία. Ο χορός είναι διασκεδαστικός με ή και χωρίς παρέα.
Διάρκεια: 45 λεπτά
Είδος μουσικής: Pop (American rythm)
Εξοπλισμός: --
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
1. Προθέρμανση
2. Κύριο μέρος
3. Αποθεραπεία
ΟΜΑΔΙΚΑ
Η απόλυτη εμπειρία ομαδικων προγράμματων
Τιμή/μήνα
από 55
33 €
Τιμή/3μηνες
από 135
85€
