top of page

outdoor training by royal fit

Γυμναστείτε στη φύση με ασφάλεια, καθοδήγηση και αποτέλεσμα με το Royal Fit.

Επωφεληθείτε, από τα νέα μας προγράμματα τα οποία θα πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους και απολαύσετε τα οφέλη του “outdoor training”.


Benefits of Outdoor Training


  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες : Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Προπονηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, ωθήστε τον εαυτό σας στα όρια σας και συνεχίστε να σπάζετε το προσωπικό σας ρεκόρ!



  • Βοηθά στη καταπολέμηση της αυπνίας : Όταν ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους, παίρνετε καθαρό αέρα που βοηθά στην ανακούφιση της αϋπνίας.

Η τακτική άσκηση και ο καθαρός αέρας θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας!



  • Απολαμβάνεται τα ευεργετικά οφέλη του ήλιου:

Κατά την προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα οφέλη της ηλιοφάνειας. Ο καθαρός εξωτερικός αέρας και το φυσικό φως αναζωογονούν και παρέχουν περισσότερη ενέργεια για το μυαλό και το σώμα. Οι ακτίνες του ήλιου παριέχουν τη βιταμίνη D που χρειαζόμαστε, θα κάνετε ηλιοθεραπεία κατά την προπόνηση και ο ήλιος θα ανεβάσει το πνεύμα σας! Το φως του ήλιου ενισχύει επίσης την παραγωγή ενέργειας στους μυς και την οξείδωση των ιστών.


  • Είναι κάτι διαφορετικό:

Σπάστε τη ρουτίνα σας! Εκτελέστε την εσωτερική σας προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους και συμπεριλάβετε κινήσεις όπως ασκήσεις σωματικού βάρους, που είναι εύκολο να κάνετε έξω. Οι περισσότερες ασκήσεις σωματικού βάρους είναι κινήσεις πολλαπλών αρθρώσεων και επομένως εξαιρετικά αποτελεσματικές! Μια προπόνηση με το σωματικό σας βάρος θα ενισχύσει τον συντονισμό, την ισορροπία και την κινητικότητα σας.


  • Βελτιώνει τη διάθεση σας:

Όλα τα είδη της άσκησης και ιδιαίτερα το outdoor training έχουν ευγεργετικά οφέλη για το σώμα, φέρνουν χαρά και καλύτερη διάθεση.




Για να επικοινωνήσετε μαζί μας πατήσετε εδώ



63 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page