«Ισορροπία – Σώμα & Νους» Μια ξεχωριστή επιστημονική ημερίδα στο Royal Fit
Έγινε ενημέρωση: πριν από 2 ημέρες
Πώς επηρεάζει η σωματική άσκηση την ψυχική μας υγεία; Ποια είναι η σχέση της με το άγχος, τη συναισθηματική πείνα και την αυτοεικόνα; Και πόσο επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας;
Αυτά ήταν μερικά από τα σημαντικά ερωτήματα που αναπτύχθηκαν στην επιστημονική ημερίδα «Ισορροπία – Σώμα & Νους», η οποία πραγματοποιήθηκε στις 13 Ιουνίου, στις εγκαταστάσεις του Royal Fit, στη Ρόδο. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του κύκλου δωρεάν ενημερωτικών σεμιναρίων του Royal Fit, με τη συμμετοχή του Βασίλη Χατζή, MSc Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και ιδρυτή του Royal Fit, της Νικολέττας Πλατή, ψυχολόγου, και της Όλγας Σαββάκη, γυμνάστριας του Royal Fit. Κοινός στόχος των εισηγητών ήταν να αναδείξουν τη στενή σχέση σωματικής και ψυχικής υγείας, προσεγγίζοντας σύγχρονους προβληματισμούς μέσα από διαφορετικές αλλά συμπληρωματικές επιστημονικές οπτικές.
Ο Βασίλης Χατζής ανέπτυξε τη συμβολή της σωματικής δραστηριότητας στην ψυχική υγεία, παρουσιάζοντας τη σχέση της άσκησης με τη διαχείριση του άγχους, τη συναισθηματική κατάσταση και τη συνολική ποιότητα ζωής. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στους φυσιολογικούς μηχανισμούς μέσω των οποίων η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση, να συμβάλει στη διαχείριση του στρες και να ενισχύσει την ψυχολογική ευεξία. Παράλληλα, εξετάστηκε η σχέση της σωματικής δραστηριότητας με τη συναισθηματική πείνα, ένα φαινόμενο που συνδέεται συχνά με την προσπάθεια διαχείρισης δυσάρεστων συναισθημάτων μέσω της κατανάλωσης τροφής. Η εισήγηση ανέδειξε ότι η άσκηση δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως μέσο βελτίωσης της εξωτερικής εμφάνισης, αλλά ως μια ουσιαστική παρέμβαση για την προαγωγή της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Στη συνέχεια, η ψυχολόγος Νικολέττα Πλατή προσέγγισε τα θέματα από την πλευρά της ψυχολογίας, αναλύοντας τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος. Στο επίκεντρο βρέθηκαν η ψυχική υγεία στη σύγχρονη εποχή, η κοινωνική σύγκριση, η συναισθηματική πείνα και οι αντιδράσεις του οργανισμού απέναντι στο στρες. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε η αναφορά στον μηχανισμό Fight or Flight («μάχη ή φυγή»), μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε καταστάσεις που γίνονται αντιληπτές ως απειλητικές. Μέσα από την ψυχολογική προσέγγιση αναδείχθηκε ο τρόπος με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι καθημερινές συμπεριφορές επηρεάζουν τη σχέση του ανθρώπου με το σώμα του, τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα.
Στην ημερίδα συμμετείχε ως εισηγήτρια και η γυμνάστρια του Royal Fit, Όλγα Σαββάκη, η οποία ανέπτυξε τη σχέση μεταξύ άσκησης, αυτοεικόνας και μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Σε μια εποχή όπου η καθημερινή έκθεση σε εικόνες και πρότυπα σώματος είναι συνεχής, η επίδραση των social media στον τρόπο
με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την εμφάνιση και τη φυσική μας κατάσταση αποτελεί ένα ιδιαίτερα επίκαιρο ζήτημα. Η θεματολογία ανέδειξε τη σημασία της κριτικής προσέγγισης των προτύπων που προβάλλονται στο διαδίκτυο, καθώς και την ανάγκη η άσκηση να συνδέεται πρωτίστως με την υγεία, τη λειτουργικότητα και την προσωπική ευεξία και όχι με μη ρεαλιστικές προσδοκίες εμφάνισης.
Ένα από τα πιο ιδιαίτερα σημεία της ημερίδας ήταν ο ανοιχτός διάλογος που ακολούθησε μεταξύ των εισηγητών. Μέσα από ένα διαδραστικό debate, ο Βασίλης Χατζής και η Νικολέττα Πλατή αντάλλαξαν ερωτήσεις και προβληματισμούς, επιχειρώντας να αναδείξουν ζητήματα που συχνά παραμένουν αναπάντητα ή θεωρούνται ταμπού. Ο Βασίλης Χατζής έθεσε ερωτήματα προς την ψυχολόγο, εκφράζοντας απορίες που πολλοί άνθρωποι διστάζουν να διατυπώσουν ανοιχτά. Αντίστοιχα, η Νικολέττα Πλατή έθεσε ερωτήματα γύρω από την άσκηση, τη γυμναστική και τη σχέση του ανθρώπου με το σώμα του. Η συζήτηση είχε άμεσο και ουσιαστικό χαρακτήρα, δίνοντας την ευκαιρία να εξεταστούν διαφορετικές αντιλήψεις, να αποσαφηνιστούν παρανοήσεις και να αναδειχθεί η αξία της συνεργασίας μεταξύ διαφορετικών επιστημονικών ειδικοτήτων. Στόχος δεν ήταν να συμφωνούν όλοι σε όλα, αλλά να δοθούν επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις σε πραγματικούς προβληματισμούς.
Το κοινό είχε τον δικό του πρωταγωνιστικό ρόλο.
Η ημερίδα ολοκληρώθηκε με ανοιχτή συζήτηση, κατά την οποία οι παρευρισκόμενοι είχαν τη δυνατότητα να θέσουν τις δικές τους ερωτήσεις. Η συμμετοχή του κοινού ήταν ιδιαίτερα ενεργή, με πλήθος ερωτημάτων γύρω από την άσκηση, την ψυχολογία, τις καθημερινές συνήθειες και τη διαχείριση προσωπικών δυσκολιών. Οι εισηγητές αφιέρωσαν χρόνο στην απάντηση των ερωτήσεων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον ουσιαστικού διαλόγου και ανταλλαγής γνώσεων. Η ανταπόκριση των συμμετεχόντων ανέδειξε τη σημασία τέτοιων πρωτοβουλιών, στις οποίες η επιστημονική γνώση δεν περιορίζεται σε μια τυπική παρουσίαση, αλλά συνδέεται άμεσα με τις πραγματικές ανάγκες της καθημερινότητας.
Η ημερίδα «Ισορροπία – Σώμα & Νους» αποτέλεσε ακόμη μία πρωτοβουλία του Royal Fit με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση της τοπικής κοινωνίας. Μέσα από τον κύκλο δωρεάν επιστημονικών ημερίδων, το Royal Fit επιδιώκει να δημιουργήσει έναν ανοιχτό χώρο ενημέρωσης και διαλόγου, φέρνοντας τους πολίτες σε επαφή με επαγγελματίες διαφορετικών επιστημονικών ειδικοτήτων. Η φιλοσοφία πίσω από αυτές τις δράσεις είναι ότι ο ρόλος ενός σύγχρονου γυμναστηρίου δεν περιορίζεται αποκλειστικά στην εκγύμναση. Επεκτείνεται στην εκπαίδευση, στην πρόληψη, στην προαγωγή της υγείας και στη διαμόρφωση μιας κοινωνίας περισσότερο ενημερωμένης και ευαισθητοποιημένης. Γιατί δεν γυμναζόμαστε μόνο για να δείχνουμε καλύτερα. Γυμναζόμαστε και για να νιώθουμε καλύτερα.
Το Royal Fit ευχαριστεί θερμά τη Νικολέττα Πλατή, την Όλγα Σαββάκη και όλους όσοι συμμετείχαν στην ημερίδα, συμβάλλοντας στην επιτυχία μιας ακόμη επιστημονικής και ενημερωτικής δράσης.
*Αν θέλετε να παρακολουθήσετε ολόκληρη την ημερίδα ακολουθήστε το link :
**Και μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μας καθώς τα καλύτερα έρχονται!
Σχόλια