muffins

Banana & Cranberries

Υλικά

Υλικά:

• ½ γιαούρτι 2%

• 1 κούπα βρώμης

• 1 μεγάλη μπανάνα

• 1 αυγό

• 1 κ.γ μέλι

• 2 κ.σ ταχίνι κακάο

• 1 χούφτα cranberries

• 1 χούφτα λιναρόσπορο

Εκτέλεση

• Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με το μίγμα να ομογενοποιηθεί

• Βάζουμε το μίγμα στην φόρμα για τα μάφινς

• Τα ψήνουμε για 30-40 λεπτά στους 180 βαθμούς

Tips

Αν θέλεις να ανεβάσεις την περιεκτικότητα σε πρωτείνη μπορείς να προσθέσεις 60gr πρωτείνης της αγαπημένης σου γεύσης